よく言うよく聞く言葉が

ご飯ちゃんと食べなさい！

８歳児の娘を見てると

睡眠をしっかり確保しない
翌日の方がグダグダって
気が付いた

だから。

ご飯食べなくても（ひどい？）
しっかり寝なさい

って言うようになったんだ

夜寝る前はスマホや画面禁止
脳が起きてしまうからって説明

夜寝る前は目薬さしたり
マッサージしたり
オルゴールを流したり
眠りやすい環境に徹しています

私が。おおらかになれる気がする

娘の伸び伸びした姿にホッコリ

そんな気持ちの余裕が出るのも特権

なのかもしれないねぇ。

一時、私は夜型だから👩と発言してた娘

こりゃいかんと。

夜早く寝ると成長ホルモンだ出て痩せやすく
なるし身長も伸びるしお肌も髪の毛にも利く
のだと効用を説明

朝早く起きて朝活推奨もちゃっかりこっそり

やっぱり早寝早起きが一番です( ´艸｀母娘スッキリ)